С тыквой можно приготовить множество разных блюд: от супов и салатов до варений и пирогов. При этом они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому отлично впишутся в любую диету. Поддержание здоровья кишечника. В одной чашке консервированного тыквенного пюре содержится 7 г клетчатки. Именно она улучшает работу кишечника. Согласно некоторым данным, в кожуре тыквы есть нерастворимые в спирте полисахариды. Они снижают уровень желчной кислоты и способствуют росту бактерий в кишечнике. Защита от рака. Научные исследования показывают, что у тех, кто потребляет больше тыквенных семян, ниже риск развития рака молочной железы, прямой кишки, лёгких. Другие данные свидетельствуют о том, что тыква препятствует возникновению рака предстательной железы. Поддержание иммунитета. Тыква содержит витамин С, цинк, селен, а также на 90% состоит из воды. Поэтому она может быть частью полезной для иммунной системы диеты. Olgaorly / Getty Images Помощь в контроле веса. В одной чашке нарезанной кубиками сырой тыквы всего 30 ккал. Кроме того, в тыкве есть клетчатка, способствующая насыщению. Улучшение здоровья глаз. Тыква содержит много витамина А, лютеина и зеаксантина. Все они полезны для зрения. Поддержание давления в норме. Здоровье сердца тыква помогает поддерживать за счёт калия, кальция, магния в составе. Также в ней мало натрия. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Сообщает www.ferra.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Соцсеть «ВКонтакте» запустила групповые видеозвонки...
- Компания Apple зарегистрировала 9 новых моделей iPhone...
- В первой половине 2025 года Контактный центр Azercell принял более 2,5 миллиона обращений...
- Можно ли использовать домашний адрес как юридический?...
- Почему стоит выбрать интернет-магазин косметики Romanovamakeup?...
- Официальный визит президента ОАЭ Мухаммеда Аль Нахайяна в Россию завершен...
09:56, 24 Сен Улучшение работы кишечника и другие преимущества для здоровья от тыквы С тыквой можно приготовить множество разных блюд: от супов и салатов до варений и пирогов. При этом они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому отлично впишутся в любую диету. Поддержание здоровья кишечника. В одной чашке консервиро...
14:56, 27 Сен Поддержание работы кишечника и другие преимущества для здоровья от японского сладкого картофеля Японский батат содержит много антиоксидантов, клетчатки, витаминов А и С. При регулярном его употреблении в пищу вы укрепите здоровье сердца, кишечника, улучшите уровень сахара в крови. Вот ещё несколько причин включить этот продукт в рацион. Большо...
17:13, 19 Янв Правильный выбор днища колодца — это важный этап строительства, который нельзя игнорировать При строительстве инженерных сооружений, связанных с водоснабжением, канализацией или дренажными системами, особое внимание уделяется каждому конструктивному элементу. Колодцы используются в частном и промышленном строительстве, на коммунальных сетя...
02:56, 02 Окт Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья груш Груши могут похвастаться большим количеством клетчатки, витаминов, минералов, полезных растительных соединений. Если вы сделаете эти фрукты постоянной частью рациона, то можете рассчитывать сразу на несколько преимуществ. Регулирование пищеварения. ...
09:56, 23 Сен Улучшение здоровья сердца и другие преимущества клюквы для организма Клюква - ягода, которую часто добавляют в разные смузи, салаты, гарниры. Но что будет, если вы станете её есть каждый день? Улучшение пищеварения. В клюкве содержатся проантоцианидины типа А. Они уменьшают количество вредных бактерий в кишечнике. Кл...
15:56, 04 Сен Польза для кишечника и другие преимущества брюссельской капусты для здоровья Тоби Амидор, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, отмечает, что в брюссельской капусте много витаминов С и К, клетчатки. Все эти вещества помогают поддерживать общее здоровье. Но есть ещё несколько преимуществ этого овоща. Поддержа...
12:56, 17 Сен Защита от деменции и другие преимущества для здоровья средиземноморской диеты Исследования показывают, что средиземноморский вариант питания может быть полезен для мозга и настроения. А ещё он даёт ощущение счастья. Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы придерживаетесь средиземноморской диеты. Улучшение когнитивных спос...
11:56, 04 Окт Уменьшение воспаления и другие преимущества для здоровья от травяных чаёв Травяной чай заваривают из горячей воды, трав, цветов или других растений. Вот как он поможет поддержать общее здоровье. Облегчает тошноту. Таким эффектом обладают имбирный чай, чай с перечной мятой, с ромашкой, с фенхелем. Помогает при расстройстве...
10:56, 21 Окт Названы популярные вредные и полезные для здоровья кишечника продукты От правильной работы кишечника зависит функционирование всего нашего организма. Вот какие продукты питания могут вам помочь в этом или, наоборот, навредить. Полезны для кишечника Йогурт. Он содержит большое количество живых пробиотических культур, к...
20:56, 20 Окт В сезон тыквы подсели всей семьей на эту вкуснятину: теперь это мой лучший рецепт полезного блюда из тыквы - готовлю и на обед, и на ужин В сезон тыквы подсели всей семьей на эту вкуснятину: теперь это мой лучший рецепт полезного блюда из тыквы - готовлю и на обед, и на ужин Когда хочется чего-то простого, сытного и по-домашнему уютного, на помощь приходит тыква. Это простое и ароматн...
11:56, 07 Окт Много антиоксидантов и не только: названы преимущества для здоровья яблочной кожуры В кожице яблок содержится больше антиоксидантов, чем в мякоти. Известно, что эти вещества снижают риск развития хронических заболеваний, поддерживают здоровье мозга и многое другое. Вот несколько причин, почему вам стоит есть яблоки вместе с кожурой...
02:56, 19 Окт Чёрная фасоль и другие бобовые, которые улучшат здоровье сердца и кишечника Исследования показывают, что различные виды бобовых приносят пользу здоровью. Например, они способствуют хорошему пищеварению, нормализуют уровень сахара в крови и не только. Чёрная фасоль. Она содержит много белка и клетчатки. В ходе одного исследо...
09:56, 15 Май Дуран уехал из «Зенита», Медведев против Синнера в 1/2 «Мастерса», конфликт Мбаппе и Арбелоа, лишь 2 клуба РПЛ видят улучшение судейства, 2-й подряд дубль Дорофеева и другие новости 1. «Реал Мадрид» обыграл «Реал Овьедо» (2:0), Гонсало и Беллингем забили. Стюарды отобрали у фанатов плакаты с критикой президента «Реала» Переса, устроившего досрочные выборы, а болельщики освистывали Мбаппе, Винисиуса и других игроков команды. Кил...
18:56, 04 Ноя Картофель и другие самые полезные для здоровья крахмалистые продукты Крахмалы - разновидность углеводов и важный источник энергии. Некоторые крахмалистые продукты также более питательны и медленнее перевариваются, но при этом полезнее для организма. Картофель. В белом картофеле есть калий, витамин С и клетчатка. Эти ...
18:56, 08 Сен Добавление сливок и другие способы сделать кофе вредным для здоровья Сейчас нам доступно огромное разнообразие всяких ароматизаторов, подсластителей и добавок. Однако они могут сделать кофе вреднее, чем кажется. Вот чего лучше избегать. Много сливок. Две столовые ложки ванильных сливок могут добавить в напиток 60 кка...
15:56, 10 Сен Раздражение кожи и другие риски для здоровья чрезмерного использования дезинфицирующего средства для рук Антисептик для рук - это простой способ быстро уничтожить вирусы, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы на коже. Однако важно с ним не переборщить, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями. Раздражённая кожа. Дезинфицирующие средст...
10:56, 21 Окт Масло семян тыквы поможет при выпадении волос Масло семян тыквы рекламируется как натуральное средство против выпадения волос. По словам экспертов, попробовать его стоит, но нельзя забывать, что это масло может вызвать серьёзные реакции у людей с аллергией или некоторыми кожными заболеваниями. ...
04:56, 01 Апр Эффект тыквы для личных архивов: облачное хранилище iCloud может обнулиться из-за новых запретов Цифровая экосистема Apple в России готовится к жесткой посадке. Минцифры обсуждает проект запрета на оплату подписок через счета мобильных операторов. Цель — рычаг давления. Ведомство хочет вернуть российские приложения в App Store. Но в заложниках ...
23:56, 02 Окт Из тыквы и овсянки готовлю вкусный и полезный завтрак: вкусные и сочные оладьи - съедаются вмиг даже привередами Из тыквы и овсянки готовлю вкусный и полезный завтрак: вкусные и сочные оладьи - съедаются вмиг даже привередами Идеальный завтрак — тот, что готовится быстрее, чем домочадцы успевают проголодаться. И он же должен быть настолько вкусным, чтобы тарел...
12:56, 28 Ноя Доллар: внутренняя слабость плюс улучшение у конкурентов Влияние на рынок:2Начало пике индекса USD заложил сам доллар, но фунт ему помог.RBA может повысить ставку, а Япония – провести интервенции на форекс.Стоило доллару США расслабиться, как конкуренты тут же расправили плечи. Фунт вырос благодаря ...
00:56, 15 Апр Банк ДОМ.РФ фиксирует улучшение качества риск-метрик застройщиков В начале 2026 года Банк ДОМ.РФ зафиксировал заметное улучшение качества риск‑метрик застройщиков в портфеле проектного финансирования — по сравнению с показателями за первые 9 месяцев 2025 года.Об этом сообщил заместитель председателя пр...
01:56, 06 Июн macOS 27: новые функции, обновления Siri и улучшение производительности По данным предварительных утечек и аналитических сообщений, в macOS 27 Apple готовит ряд заметных изменений, при этом часть нововведений будет общими для iOS и macOS. Одним из направлений обновления станет переработка интерфейса Liquid Glass. Полног...
11:56, 08 Авг Микробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорнийского университета (США) организовали эксперимент на 19 добровольцах, который определил связь низк...
02:56, 10 Сен Всемирный день предотвращения суицида и День тыквы отмечается 10 сентября Первая декада сентября – праздничный повод сам по себе, но чтобы было еще интереснее, вспомним несколько дат и событий в России и мире, которые укажут на важное в череде забот или добавят поводов для приятных встреч и разговоров. Всемирный день пред...
17:56, 18 Мар Вышло фоновое улучшение безопасности на iPhone, iPad и Mac: что такое и как установить Когда Apple выпускает обновления для iPhone, iPad и Mac, всё обычно выглядит привычно. Вышла, например, iOS 26.3.1 с новыми функциями и исправлениями, вы её установили и пошли дальше. Но на этот раз компания выпустила не совсем обычный апдейт. Речь ...
12:56, 31 Июл Растительные белки могут укреплять здоровье кишечника Устойчивые к перевариванию растительные белки могут благоприятно влиять на кишечную микрофлору наряду с пищевыми волокнами. К такому выводу пришли учёные из Принстонского университета. Результаты двух исследований опубликованы в журналах Proceedings...
12:56, 22 Ноя Врач рассказала, как сохранить здоровье кишечника в праздники Праздничный сезон может стать причиной стресса и проблем с кишечником. Кэтрин Томасино, доцент кафедры медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, объяснила изданию Scientific American, как этого избежать. Одно из самых часты...
20:56, 04 Мар Улучшение характеристик батарей электромобилей превзойдет их деградацию, вызванную изменением климата Изменение климата создавало интересную дилемму для электромобилей. Электрификация транспорта может значительно сократить выбросы углекислого газа, которые приводят к повышению глобальной температуры. Но повышение температуры также ускоряет деградаци...
06:56, 08 Окт Микропластик влияет на микробиом кишечника человека, показало исследование Новое исследование, представленное на конференции UEG Week 2025, показало, что микропластик способен влиять на микрофлору кишечника человека. Некоторые выявленные изменения напоминают нарушения, ранее связывавшиеся с депрессией и раком кишечника.Раб...
08:56, 27 Сен Учёные: микробы кишечника «разговаривают» с генами и влияют на здоровье Наши кишечные микробы и гены постоянно взаимодействуют, влияя на иммунитет, уровень воспаления и даже риск заболеваний. К такому выводу пришли исследователи Гавайского университета в обзоре существующих научных работ. Учёные отмечают, что микробы не...
03:56, 06 Окт Айфон научился сканировать кал и определять здоровье кишечника по фото Наше тело ежедневно подает десятки сигналов о своем состоянии, но большинство из них остаются незамеченными. Между тем именно такие мелочи могут многое рассказать о здоровье и даже предупредить о проблемах еще до появления реальных симптомов. Совсем...
04:56, 07 Ноя Хирург Монахов: от бабл-ти может случиться непроходимость кишечника Любимый многими, и особенно зумерами, бабл-ти вовсе не безобидный. Увлечение им может закончиться серьезными проблемами с кишечником. Все из-за тех самых шариков, которые в организме могут превратиться в массу, похожую на густой цемент. Как не оказа...
02:56, 30 Ноя Учёные обнаружили, что микропластик опасен для кишечника сельскохозяйственных животных Согласно результатам международного исследования, микропластик влияет на работу кишечника крупного рогатого скота и нарушает её. Все выводы опубликованы в Journal of Hazardous Materials. Команда специалистов из Хельсинкского университета, Цюрихского...
05:56, 23 Дек Бактерия из кишечника этой лягушки побеждают раковые опухоли Это небольшое существо может совершить переворот в медицине. Изображение: newatlas Японские ученые обнаружили удивительное оружие против рака в самом неожиданном месте — в кишечнике древесных лягушек. Бактерия Ewingella americana продемонстрировала ...
04:56, 18 Апр Рак кишечника стал главным онкологическим убийцей молодых, и это сложно заметить Ученые бьют тревогу по поводу рака кишечника у молодых людей Еще 20 лет назад рак толстой кишки считался болезнью пожилых. Врачи были уверены: проверяй кишечник после 55, удаляй полипы, и проблема под контролем. Два свежих отчета Американского онкол...
23:56, 13 Сен «Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и ал...
03:56, 08 Авг Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению иммунитета и развитию воспалительных процессов не только в кишечнике, но и в других органах, в том числ...
14:56, 13 Апр Российский аналог Airbus и Boeing получил важное точечное улучшение: для самолета МС-21 разработали новый закрылок И он уже тестируется в реальных условияхВ ходе импортозамещения самолета МС-21 конструкторы нашли решение, которое не только заменяет иностранные комплектующие, но и улучшает характеристики крыла. Федеральная служба по интеллектуальной собственности...
21:56, 13 Окт "Вклад в улучшение туристического потенциала". Власти Казахстана простили Павлу Дурову купание в заповедном озере Павел Дуров, которому якобы грозил штраф за купание в высокогорном озере на территории национального парка в Казахстане, на самом деле не нарушил закон. К такому выводу пришли в Министерстве экологии страны, отметив, что ролик, которым 40-летний осн...
05:56, 16 Сен Патриарх Кирилл заявил, что мужьям нужно обещать улучшение жилищных условий жёнам, которые хотят сделать аборт Патриарх Московский и всея Руси Кирилл заявил: мужьям необходимо обещать жёнам улучшить финансовую и жилищную ситуацию в семье, чтобы отговорить их от абортов. "В России действительно ежегодно лишаются жизни сотни тысяч детей — невыдуманная статисти...
12:56, 25 Июн Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra получит серьёзное улучшение экрана. Новая утечка раскрыла важное обновление флагмана До официальной презентации линейки Galaxy Z Fold8 остаётся меньше месяца, и в сети продолжают появляться новые подробности о топовой модели Galaxy Z Fold8 Ultra. Согласно информации от известного инсайдера Ice Universe, устройство получит заметно ул...
04:56, 08 Авг Что такое «Ютека» и в чем его преимущества? «Ютека» - онлайн-проект, работающий по принципу маркетплейса, наподобие «Озон» или Wildberries. Но у «Ютеки» есть четкая направленность. Этот агрегатор сводит на своей площадке продавцов и покупателей исключительно медицинских товаров. У проекта ест...
04:56, 08 Авг Микрозаймы: преимущества и особенности Микрозайм является упрощенной формой кредитов, оформляемый всего за 10 минут, а брать их вы можете, даже оставляя дом. Он дает возможность взять на непродолжительное время небольшие средства, когда деньги требуются прямо сейчас. Как правило, на сайт...
18:56, 08 Авг Главные преимущества онлайн кредита Человеческие потребности безграничны, чего не скажешь о кошельке или банковской карте. Не все умеют копить на долгожданную покупку, или просто откладывать деньги на будущее. Иногда бывают непредвиденные ситуации, для решения которых нужны деньги. Чт...
03:56, 08 Авг Преимущества электронного полиса ОСАГО Выплата компенсаций в случае аварии осуществляется по полису ОСАГО в результате проведенной страховой компанией экспертизы. Полис страхования автогражданской ответственности поможет разрешить любые возникшие
Топ новости часа