Күнүнө үч эле адам: окумуштуулар тынчсызданууга каршы формула иштеп чыгышты

Жөнөкөй кучак психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүүдө күчтүү курал боло алат. Мындай тыянакка Гамбург-Эппендорф университетинин медициналык борборунун (Германия) окумуштуулары келишти. Алар өз иштеринин жыйынтыктарын Journal of Public Health илимий басылмасында жарыялашты. 3200дөн ашык ыктыярчылар катышкан масштабдуу изилдөө күнүнө бир эле кучактоо депрессияга кабылуу коркунучун 35% азайта аларын далилдеди. Ошол эле учурда, тактилдик назиктикти колдон чыгарбагандар үчүн тынчсыздануу деңгээли 27% төмөндөйт, ал эми кара ойлор башына 34% азыраак кирет. Окумуштуулар тактилдик байланыштын идеалдуу нормасын да эсептеп чыгышты: психикалык тонусту сактоо үчүн күнүнө бирден үчкө чейин адамды кучактап туруу жетиштүү. Биологиялык механизм, окумуштуулардын айтымында, жөнөкөй: кучакташуу организм үчүн коопсуздук сигналы катары кызмат кылат, бул стресс гормону кортизолдун деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Айрыкча таасири аялдарда байкалат: лабораториялык изилдөөлөр, эгерде жакын жерде аларды кучактоого даяр сүйүктүү адамы болсо, аялдар стресстен бир нече эсе тез айыгарын тастыктады. Буга чейин 5-tv.ru өнөкөт уйкунун коркунучу тууралуу жазган. Бешинчи каналдын MAX мессенджеринде дагы көп жаңылыктары бар...

Күнүнө үч эле адам: окумуштуулар тынчсызданууга каршы формула иштеп чыгышты

Сообщает www.5-tv.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Окумуштуулар интуиция жаркылдаган мээнин механизмин табышты 21:02, 10 Фев Окумуштуулар "интуиция жаркылдаган" мээнин механизмин табышты Ондогон жылдар бою жүргүзүлгөн изилдөөлөргө карабастан, адамдын курчап турган дүйнөгө болгон көз карашын өзгөрткөн түшүнүктүн тез жарк эткен механизмдери белгисиз бойдон калууда. Бир жолу окуунун табышмактуу түрү – бул перцептивдүү үйрөнүү, мында би...

14-февралда эмне берүү керек: Валентин күнүнө карата арзандатуулары бар мыкты Tronsmart спикерлери 21:27, 10 Фев 14-февралда эмне берүү керек: Валентин күнүнө карата арзандатуулары бар мыкты Tronsmart спикерлери Валентин күнү жакындап калды, демек сизде дагы эле кызыктуу белек сатып алууга бир аз убакыт бар. Зымсыз динамик ал үчүн да, ал үчүн да эң сонун вариант болмок. Анткени, дээрлик ар бир адам музыка угууну жакшы көрөт, эгер жакшы үн булагы болсо, анда...

Правильный выбор днища колодца  это важный этап строительства, который нельзя игнорировать 17:13, 19 Янв Правильный выбор днища колодца — это важный этап строительства, который нельзя игнорировать При строительстве инженерных сооружений, связанных с водоснабжением, канализацией или дренажными системами, особое внимание уделяется каждому конструктивному элементу. Колодцы используются в частном и промышленном строительстве, на коммунальных сетя...

Адам Кадыров заявил о готовности задержать Зеленского по указанию руководства 00:56, 10 Янв Адам Кадыров заявил о готовности задержать Зеленского по указанию руководства Адам Кадыров сообщил о намерении доставить Зеленского в Грозный как военного преступника по первому распоряжению Владимира Путина или Рамзана Кадырова. Помощник главы Чечни Адам Кадыров заявил в социальной сети Instagram (принадлежит Meta, запрещена...

Окумуштуулар жашоо үчүн эң бактылуу кабаттарды аташты  кептин баары ушул маанилүү факторлордо 22:59, 07 Фев Окумуштуулар жашоо үчүн эң бактылуу кабаттарды аташты – кептин баары ушул маанилүү факторлордо Прогород Квартира тандоодо көбүнчө макетке, терезеден жана кошуналарга карашат. Кайсы кабатта жашоо керек - бул көп учурда капчык же жеткиликтүү варианттардын болушу менен чечилет. Бирок бекер. Көрсө, жашаган жеринин бийиктиги келишимде жөн эле сан ...

Сколько лет собаке в человеческих годах: 1-7 совершенно неправильная формула - проверь свою 18:56, 09 Сен Сколько лет собаке в человеческих годах: 1-7 совершенно неправильная формула - проверь свою Сколько лет собаке в человеческих годах: 1-7 совершенно неправильная формула - проверь свою Все привыкли считать: один собачий год равен семи человеческим. Красиво, удобно, но неправда. Вдумайтесь: когда вы видели семилетнего подростка с половозрелы...

Формула-1 распадается: ТОП-5 известных брендов, которые могут занять места команд-банкротов 03:56, 13 Окт Формула-1 распадается: ТОП-5 известных брендов, которые могут занять места команд-банкротов Команды Alfa Romeo и Haas F1 могут не дожить до следующего Гран-при. Берни Экклстоун уверен, что Формула-1 не вернётся в этом году, что фактически грозит банкротством сразу нескольким командам. Зато им на смену могут прийти настоящие «тяжелове...

Кошелёк больше не худеет на кассе: золотая формула похода в магазин избавляет от лишних трат 00:56, 25 Мар Кошелёк больше не худеет на кассе: золотая формула похода в магазин избавляет от лишних трат Российские потребители начали активно использовать методику планирования бюджета "6 к 1", которая позволяет систематизировать походы в магазины и снизить финансовую нагрузку. Данный способ предполагает четкое распределение категорий продуктов перед ...

02:56, 13 Янв "Золотой глобус — 2026": Кейт Хадсон, Дженна Ортега, Кристина Романова, Дженнифер Гарнер, Лейтон Мистер и Адам Броди на красной дорожке В Лос-Анджелесе продолжается премия "Золотой глобус — 2026". На красную дорожку вышли: Кейт Хадсон с возлюбленным Дэнни Фудзикавой, Дженна Ортега, Лейтон Мистер и Адам Броди, Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и её сестра Эль Фаннинг с возлюбленным Га...

21:12, 10 Фев "Соболев 90-жылдардагы Mitsubishi Pajero-ну элестетет - кубаттуулуктар бар, бирок машина сордурулбайт. Эң жакшы чуркоо адам эмес - ылдамдатуу үчүн көп убакыт керек, эч кандай жарылуу жок." Машыктыруучу Черныш чабуулчу женунде Марафондо женил атлетика боюнча спорттун мастерине кандидат, жөө күлүктөрдүн жана ышкыбоз футболчулардын машыктыруучусу Антон Черныш «Зениттин» чабуулчусу Александр Соболевдин чуркоо техникасын талдап чыкты. Буга чейин Соболевди "Зениттин" башкы дир...

17:56, 16 Окт Дегтярев об ужесточении лимита: «Пришло время менять настройки – в интересах юношеского спорта. Без этого российский футбол рискует потерять лицо. Формула «10+5» коснется лишь четырех клубов» «В течение минувших полутора лет Минспорт России провел реформы в гимнастике, тяжелой и легкой атлетике, водных видах спорта, гребле. Был создан Российский спортивный фонд, полностью перезагружены потоки финансирования от букмекеров. Впервые за 40 л...